na noge

[...] z nim ? Ja 12:50:38 ****a a to ten miler i reszta ? :/ Kazek SFD 12:51:20 tel ma w domu ale jest wylaczony jest ladowarka a nie znam pizu jest w spaczce i ma zlamana noge i cos z kregoslupem Ja 12:51:58 ****a kazek nie wyglupiaj sie wkrecasz ?:/ Kazek SFD 12:52:20 jaki kaze? mowie ci prawde Ja 12:52:34 no na marcina kazek mowilem :/ [...]

[...] nie pamietam wyjeli paly to mowie nie bede sie lal zaczalem sie cofac do tylu i sie potklem o kamien wy***alem sie na kregoslup ze az sie ruszyc nie moglem dostalem palka w noge troche po plecach i dalej to nie pamietam bo zemdlalem jeszcze tylko fioletowe oko mam luk brwiowy rozciety szwy mi zalozyli i ogolnie mnie cala szczeka boli juz nie [...]

Dobra, mam przyjsc za 3-4 tygodnie :-) Aha i polecila mi inaczej sie rozciagac :-) Nie na stojaka lapac noge, a na lezaco :-) I mam jeszcze robic se mostek, o taki: http://www.youtube.com/watch?v=yOPkM2pzznc. Aha, mam nie przesadzac z wielkoscia obciazen az do wzmocnienia glutes %-) Ogolnie nie jest zla, ma spore doswiadczenie i nawet kiedys [...]

Jak (zdrową) lewą nogę prostuję, to czuję przy szybkim wyprostowaniu, że coś trzyma rzepkę, przyciąga ją na miejsce. A w prawej nodze jakby nie ma tego oporu :/ Albo coś z rzepką albo coś z wiązadłem tylnym krzyżowym? Ogólnie to nigdy nie było z tym idealnie przez to że całe życie gram w piłkę nożną, no ale przy tym kopaniu po pijaku mocno mnie [...]

Jest chyba jak przy treningu klatki: synergia. Jeśli ktoś wyciśnie 100kg na sztandze, to nie znaczy, że wyciśnie 2x50kg na sztangielkach, a nawet dobrze będzie jak wyciśnie 2x30kg (to wg pana Rećko, bo kiedyś o tym mówił). Czyli progres na jedną nogę powinien odbić się korzystnie przy ćwiczeniach na obie nogi. Od razu sobie pomyślałem o kulach - [...]

:-P moze dalby cos atak na oczy pitbulla w momencie gdy wgryzlby się w nogę? palec w oko jest dość bolesny

I jeszcze to Ból, obrzęk, trudności z poruszaniem ręką albo nogą to skutki wielu upadków. Nie zawsze potrafimy odróżnić, czy jest to zwichnięcie czy też skręcenie. W okresie jesienno-zimowym wzrasta liczba osób zgłaszających się do ambulatoriów urazowo-ortopedycznych. Przyczyna takiej sytuacji jest powszechnie znana: ujemne temeratury powietrza [...]

Po prawie trzech tygodniach siatkarze PGE Skry trenowali wczoraj niemal w pełnym składzie. To pierwsza dobra wiadomość. Druga jest taka, że Stephane Antiga prawdopodobnie będzie w stanie zagrać przeciwko Delekcie Bydgoszcz. - Planowałem wkomponować kadrowiczów w tych, co zostali. Będę jednak musiał zrobić odwrotnie - mówi trener Jacek Nawrocki. Bo [...]

Szajba - trzymam kciuki za rzucenie tego świństwa! A kose dobrze pamiętam z wakacji na wsi gdzie ciągle mnie straszyli, żebym nie podchodziła za blisko bo mi nogę utną. I za każdym razem ta sama historia leciała o jakimś gospodarzu co własnemu synowi obciął - a wtedy jeszcze nie przyszywali....

mnie się podoba to, że ona się nie pyerdoli z nikim: kładziesz się na brzuchu, nogi uginasz w kolanach - a ona podchodzi z tyłu, nogę na dupie stawia - miednicę do gleby dociska - łapie za ręce i ciągnie do tyłu ile fabryka dała %-) %-) nie ma że boli \-)

mnie się podoba to, że ona się nie pyerdoli z nikim: kładziesz się na brzuchu, nogi uginasz w kolanach - a ona podchodzi z tyłu, nogę na dupie stawia - miednicę do gleby dociska - łapie za ręce i ciągnie do tyłu ile fabryka dała %-) %-) nie ma że boli \-) :))

[...] prostego. To samo w mc. Jak się zapomnę i zejdę dupiem za niski, to boli. Mnie o dziwo na treningu nic nie bola kolana a jak wracam do domu i cos robie to musze pilnowac sie bo zle noge ustawie i mam wrazenie ,ze juz po kolanie .do tego stopnia sia bajam ,ze nawet jak kucam to stopy i kolana tak jak na treningu ,w jednej lini :P Preria ladne :-))

Na to wygląda :-) Tylko mi się już czas kończy, bo trzeba iść małego kłaść. Kupiłam sobie w końcu ciepłe śniegowce na zime, takie porządne i wreszcie nie będę marznąć zimą. Tylko jeden szkopuł dziecięce :-D Fajnie mieć czasem małą nogę. Z north face za całe 170 zł :-P

[...] pokaze w telewizjii i powie ze to trufle, to sie Kowalski az slinic bedzie przed tym telewizorem. Duzo rzeczy to gra pozorow i pytac sie samego Mirka czy mial zlasmana noge i czy Jego podopieczny bedzie w swiatowej czolowce jest nie na miejscu, no bo co niby ma powiedziec? Wszyscy trenerzy tak robia i to jet juz norma. Zmieniony przez - [...]

Ja tam na studiach miałam takich profesorów, że wiedziałam na 100% że za samo wystawienie nogi będzie 3 na starcie :-P Ale tak czy siak - wszystko w granicach dobrego smaku, spódnica ołówek przed kolano, tylko rozcięcie takie, żeby można było w razie w tą nogę wystawić %-)

Powiem tak stosowałem się do waszych rad i myślę, że to nie w technice leży problem, lecz we mnie albo jestem za słabo rozciągnięty (robiąc skłon nie dotknę czubkami palców podłogi zostanie mi prawie 11cm...) albo problemem jest to, że mając chyba 10 lat skręciłem lewą kostkę plus w dzieciństwie miałem jedną nogę krótszą od drugiej. Najlepszym [...]

Nie robię martwego ciągu bo mam kontuzję kręgosłupa. Nie mogę nic dźwigać z ziemi. Uprzedzę również Twoją kolejną radę, pat34. Nóg też nie ćwiczę, bo mieszkam na pierwszym piętrze, w związku z czym dużo chodzę po schodach. No i czasem z kolegami gram w nogę na boisku za sklepem. Aha, do sklepu rowerem jeżdżę, więc to tak, jakbym był cyklistą. Sam [...]

Jest nieźle a nawet dobrze, tylo mała uwaga do czachołamacza, kieruj nie na czoło sztangę ale za czoło, wtedy ramiona będą pod katem prostym z tułowiem wiosło, wyciagnij ciało oprzyj sie dalej noge postaw dalej, patrz w dół nie zadzieraj głowy a tak ok.

Zdjeć sylwetki jak nie było, tak nie ma - jakoś się nie zgrywamy, gotów mi zrobić zdjęcie wieczorem a wieczorem to ja nie chcę bo jestem wzdęta(już nie mam siły na eliminacje kolejnych produktów i jem a potem pecznieję). Trening na siłowni dziś zaliczony, było bezludnie i fajnie. Zrezygnowałam z przysiadów z obciażeniem, bo dopakowałam dłuższą [...]

III. Kopnięcie boczne – side-kick Kopniecie boczne (side-kick), szczególnie czesto wykonywane w formule semi-contact oraz technikach samoobrony. Kopniecie pozwala utrzymac przeciwnika na dystans, wypchnac go poza plansze do walki, odepchnac. Zadawane po obrocie posiada bardzo duza sile. Mozna je wykonywac z wyskoku. Kopniecie zadawane [...]